Лучшая омега-3 на Айхерб

Тема в разделе "iHerb на русском", создана пользователем Alisa Ergizova, 6 авг 2017.


Страница 1 из 2
  1. Alisa Ergizova

    Alisa Ergizova Новичок

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    8
    Адрес:
    Ufa
    Поделитесь, какую омегу-3 заказываете и почему?
    Какую выбрать - омегу-3 или омегу 3-6-9?
     



    Alisa Ergizova, 6 авг 2017
    #1
    Primary нравится это.
  2. Primary

    Primary Эксперт

    Сообщения:
    761
    Симпатии:
    862
    Омегу 3-6-9 покупать не имеет смысла. Нужна омега-3.
    Омега-6 и омега-9 жирные кислоты обычно содержатся в достаточном и даже избыточном количестве в нашей повседневной пище (например, омега-6 - в подсолнечном масле, омега-9 - в оливковом). Думаю, что нет смысла покупать подсолнечное или оливковое масло по цене дорогих капсул.
    Более того, важно выдерживать правильное соотношение поступающих в организм омега-3 и омега-6 кислот. Как правило, этот баланс у нас очень сильно смещен в сторону омега-6, т.к. жирной рыбы многие из нас едят меньше необходимого. Дополнительным приемом омега-6 кислот в составе добавок мы усугубляем дисбаланс.
     



    Primary, 8 авг 2017
    #2
    Матвей, БрайтонБич, ДокторПеппер и 3 другим нравится это.
  3. Primary

    Primary Эксперт

    Сообщения:
    761
    Симпатии:
    862
    Сказанное выше про омегу-6 не относится к препаратам омега-6-гамма-линоленовой кислоты (GLA), которая почти не поступает с пищей, т.к. содержится в редких растительных маслах, например, масле примулы вечерней, масле бораго (огуречника).

    Эти масла очень полезны, особенно для женщин. Их можно принимать одновременно с препаратами омега-3, только пить не постоянно, а длинными курсами. На Айхербе есть отдельно и масло примулы вечерней, и масло бораго. Также есть комплексные препараты омеги-3 и масла примулы (Женское масло).
     



    Primary, 9 авг 2017
    #3
    Сонный Сыч нравится это.
  4. Primary

    Primary Эксперт

    Сообщения:
    761
    Симпатии:
    862
    А можно вас попросить поменять название темы? Например, на "Лучшая омега-3 на Айхерб".
    Есть соображения, что это может быть полезно))
     



    Primary, 9 авг 2017
    #4
  5. Primary

    Primary Эксперт

    Сообщения:
    761
    Симпатии:
    862
    Вот моя любимая омега-3:
    Эпк-Дгк Баланс, 240 Желатиновых Капсул

    Также часто покупаю эту:
    Омега 800, Рыбий Жир Фармацевтического Класса, Обработан В Германии, Не Гмо, Без Глютена, 1000 Мг, 30 Капсул Из Рыбного Желатина

    На страничках товаров по ссылкам выше я написала, почему мне нравятся эти варианты.

    Попозже добавлю еще несколько вариантов.
     



    Последнее редактирование: 10 авг 2017
    Primary, 10 авг 2017
    #5
    Матвей, БрайтонБич, Семен Семеныч и ещё 1-му нравится это.
  6. Alisa Ergizova

    Alisa Ergizova Новичок

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    8
    Адрес:
    Ufa
    Спасибо!
    А можно ещё ссылки на женское масло и масло примулы?
     



    Alisa Ergizova, 10 авг 2017
    #6
  7. Primary

    Primary Эксперт

    Сообщения:
    761
    Симпатии:
    862



    Primary, 11 авг 2017
    #7
    Сонный Сыч нравится это.
  8. Primary

    Primary Эксперт

    Сообщения:
    761
    Симпатии:
    862
    Написала про "женское масло":
    Womensense, Rxomega-3, Женская Смесь, 120 Капсул

    В принципе, там есть и про масло примулы. Но постараюсь про него еще отдельно написать.

    "Женским маслом" можно периодически заменять прием омеги-з (пропивать курс). Кроме этой по ссылке, есть и другие варианты смесей.
     



    Primary, 20 авг 2017
    #8
    Alisa Ergizova и Семен Семеныч нравится это.
 НАПИСАТЬ СООБЩЕНИЕ 

Страница 1 из 2